不要把跑步當作是 「 很特別的事 」 ， 而是要把它看成是 「 生活的一部份 」 ，讓身體去習慣它是很重要的。（日本超級馬拉松名將關家良一）
-----------------------------------------------------------------------------
2009年曾舉辦過「MIZUNO 宜蘭國道五號全國馬拉松」，那時候的我還沒接觸到跑步這項運動，今年宜蘭國道馬拉松再現江湖，哪有不參加之道理，於是手又癢的把它給報了下去!
4:52到達冷清的宜蘭火車站前，看著上面的時間，心理就打算以這個時間當成自己今日的完賽目標!GO!GO!GO!
停放好車子，就準備先繞一圈活動會場，拍拍照片記錄一下及了解會場的佈置。路上插滿了活動旗幟，讓人整身都熱血起來!
這次的終點，是設立在運動場跑道內。
O.S不經讓我想到網友寫的﹙北韓馬拉松﹚，回到終點會有數萬現場觀眾在加油吶喊!心理又再次熱血了起來!
大會贊助商asics亞瑟士有提供大的完賽證明拍照區，可讓各位跑友按照預定完賽時間留念拍照。
O.S今日算是平地馬，就打算好好拼一下破自己的PB!
大會寄物區設置在體育館內真是不錯，這樣就不怕老天爺突然下雨了。
起跑前，加油團已經排列好!準備就緒!
6:30起跑時，天氣真的好舒適，真是跑步的好氣候!
慢慢接近今日活動的重頭戲了，國道5就在眼前!準備右轉上交流道了!
今年3/16台北國道馬只參加半馬，當時純粹玩耍性質，所以，此次算是第一次認真在國道去奔馳；
兩者的差異﹕
台北國道 → 不時可遇到松山機場飛機起落，那種的﹙聲光效果﹚真是震撼；全馬需跑兩趟相同的路徑，說真的還蠻單調的。
宜蘭國道 → 不時可聞到讓人想暫停呼吸的養豬味，撇開異味不說，宜蘭的空氣真的有比台北好耶﹙是我的心理作用嗎?﹚；路徑沒有像台北一樣，全部只在國道上，還有平地的鄉間小路可看看風景。
【異味出現，又沒帶防毒面具，只好出動手指，暫停呼吸了!】
經過約40分鐘的路程，這時候太陽居然也跑出來湊熱鬧了。昨天才看氣象局預測22~26度陰天，心想我又被詐騙集團騙了。艾!
來到半馬的折返點。全馬需再往蘇澳前進!
此時出現全馬第一名，黑人!今天居然是場國際賽事!
來到國5南下最後路程，大家停下腳步拍照，畢竟國道上不能隨便上來的，不留下記錄太可惜了!
這時候我遇到了一"隻"小黑跑友，就這樣兩條腿與四隻腿的競賽開始，哈哈!!陪伴著跑了約1K，我累了，牠竟然頭也不回的棄我而去!我還想說到下個補給站也要拿點東西給牠補給一下，希望有跑友喝點水!
欣賞國道下的風景，真是美阿!還可以遠眺龜山島!
路上與房大哥相識聊天。明日還要跑田中馬，真是厲害!
此時狀況來了，腳步開始沉重，完蛋了!要抽筋了!只好走走跑跑，延路拉拉筋，消耗完最後路程了!
補給站想補充一點鹽分都找不到，肌樂也是少的可憐!艾，無言ㄚ!(補給可以加強點嗎?路協)!
最後的8K我已經跑不起來了，只好"步輪"回去了!
路上看到它身上沒帶半毛錢，也只能"望梅止渴"了。
路上的漂亮的凱旋國小居然有68年的歷史了。
終於"步輪"到最後1K，就在運動場旁了。
進入運動場，怎麼跟自己剛開始幻想的差那麼多ㄚ。整個心情盪到谷底了!!
後記：
(1) 今日這馬，可說是自己太過自信，起跑後只想破個人PB，完全忘記配速這件事，導致後面整個大抽筋!艾!需在加強磨練一般!
(3)謝謝大會所有的志工們及攝影大哥們，你們辛苦了。
(4)下場是2014第二屆新北市重量盃環保馬拉松聯誼賽!加油!
